12 июля 2025 10:13

Секунды до катастрофы: «сон за рулем» убивает чаще, чем вы думаете

Эксперты назвали засыпание за рулем одной из главных причин аварий

Сон за рулем признан одним из самых недооцененных факторов риска на дороге. По данным немецких исследований, более 50% водителей до 34 лет хотя бы раз сталкивались с невозможностью удержать глаза открытыми даже во время короткой поездки. На длительных маршрутах таких уже две трети.

Явление получило название «секундный сон» из-за краткости эпизода. При этом, по консервативным оценкам, усталость водителя становится причиной 10–15% серьезных ДТП. Часто в протоколах причиной указывают «резкое ухудшение самочувствия», а сами водители не признаются в засыпании из-за страха перед юридическими или страховыми последствиями.

Особенно опасны ночные и утренние часы, а также поездки после плотного приема пищи и без должного отдыха. Эксперты рекомендуют останавливаться каждые два часа, делать гимнастику или короткий 20-минутный сон. Помощь могут оказать системы распознавания усталости, устанавливаемые на новые авто, особенно в дальних поездках.

Для профилактики также эффективны «шумовые» полосы безопасности на дорогах, которые снижают число аварий до 70%.